Tigela De Arroz De Frango Do Caribe

Name: Tigela De Arroz De Frango Do Caribe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão preto, enxaguado e drenado; 4 filete filetes de peito de frango grelhados, congelados e descongelados (pode grelhar fresco); 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Tão Delicioso Leite Livre De Leite Creme De Leite De Coco; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Tão Deliciosa Bebida De Leite De Coco Sem Laticínios; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coentro fresco picado; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas suco de goiaba ou néctar; 3 Raspas raladas de limas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas manga engarrafada, picada; 1 (pode ser ou desnatado) 1 cebola amarela média, picada grosseiramente em pedaços iguais; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz cru; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentas vermelhas assadas engarrafadas, cortadas em tiras

A receita Caribbean Chicken Rice Bowl poderia satisfazer seu desejo da América Central em aproximadamente 45 minutos. Para $5.55 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 403 calorias, 12g de proteína, e 3G de gordura um. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. 88 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue pimenta, pimenta assada engarrafada, noz-moscada e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é excelente. Tentar Panela de arroz estilo caribenho Frango Arroz Pilau, Cha Cha Bowl( para frango mexicano e tigela de Arroz De Feijão Preto) - Soraya Darabi e Alexan Andrzejewski - 50 trocadores de jogos femininos em comida, e Arroz Frito Com Frango Do Caribe para receitas semelhantes.

Instrucao

Traga suco de goiaba e uma xícara apenas do tão delicioso leite de coco para ferver em uma panela grande. (Reserve o outro 3/4 xícara) misture o arroz, cubra e reduza a temperatura para baixo. Cozinhe por 30 minutos. Enquanto isso, corte cada filé de frango em 3-4 tiras e defina aside.In uma panela de molho separada e menor em fogo baixo, mexa tão delicioso creme, leite de coco restante, raspas de limão, noz-moscada, pimenta preta e feijão. Mantenha-se aquecido. Dois minutos antes de terminar o arroz, embrulhe as tiras de frango em papel toalha e leve ao microondas por 2 minutos, até aquecer.Coloque o arroz cozido em quatro tigelas. Colher mistura de feijão de coco sobre o arroz, em seguida, cubra com manga picada, tiras de pimenta vermelha, fatias de frango e coentro.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Molho De Soja (eu Uso Baixo Teor De Sódio)