Tilápia grelhada com agrião-salada de Manga

Name: Tilápia grelhada com agrião-salada de Manga
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco ralado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 20 um pouco de abobrinha picada sal kosher e pimenta preta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 manga, cortada em pedaços pequenos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola vermelha, em fatias finas; 4 filete filetes de tilápia (cerca de 1 1/4 lbs no total), cortados ao meio longitudinalmente; 1 Cebola Amarela Média Picada agrião (de 1 a 2 cachos), hastes grossas removidas

Tilápia grelhada com agrião-salada de manga é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 20 porções. Uma porção contém 66 calorias, 7g de proteína, e 3G de gordura. Para 81 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 10 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, gengibre, mel e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 47 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Salada de agrião com mahimahi Pan-Seared, Atum Ahi grelhado com agrião, Chile e salada de gengibre, e Pargo salteado com salada de Melão, Hortelã e agrião para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere a tilápia com colher de chá de sal e colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Tilápia

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione metade da tilápia e cozinhe até ficar opaco, 1 A 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Tilápia

Transfira para um prato. Repita com 1 colher de chá de óleo e o restante tilapia.In uma tigela pequena, misture o suco de limão, mel, gengibre, pimenta vermelha esmagada, a xícara restante de óleo e colher de chá de cada sal e pimenta.Divida a tilápia, agrião, manga e cebola entre os pratos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Abacate Hass Levemente Amassado

Não De Um Jardim Local

Tilápia

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Regue com o molho.

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre fresco ralado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 20um pouco de abobrinha picada

sal kosher e pimenta preta 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 1

manga, cortada em pedaços pequenos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 11 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebola vermelha, em fatias finas 4filete

filetes de tilápia (cerca de 1 1/4 lbs no total), cortados ao meio longitudinalmente 1Cebola Amarela Média Picada

agrião (de 1 a 2 cachos), hastes grossas removidas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia pode ser emparelhada com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O FitVine Wine Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.