Tilápia Oreganata Grelhada

Oréganata Tilapiano grelhado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 1. Uma porção contém 836 calorias, 119g de proteína, e 30g de gordura. Para $10.74 por porção, receita capas 46% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 110 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue pão ralado temperado, sal, orégano e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Tilápia Grelhada Giroscópios, Tilápia Parmesão Grelhado, e Tilápia Grelhada Com Alho.

Ingredientes

Dose:

dente de alho, picado 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1cp. queijo parmesão ralado

orégano fresco picado ou 1 colher de chá seco 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta fresca 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

pão ralado temperado com trigo integral 567pimenta habenero

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Menage A Trois Limelight Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 11 dólares por garrafa.