Tofu Cozido No Vapor Cantonês

Name: Tofu Cozido No Vapor Cantonês
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada florzinhas de brócolis enxaguadas; 2 (pode ser ou desnatado) 1 xícara de batata doce cozida; 0 (inverno) hot chili flakes; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) xerez seco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) feijão preto fermentado salgado, enxaguado e picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco picado; 1 cravo grande alho, picado; 2 (inverno) Sobre molho de soja com sódio reduzido; 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tofu firme com baixo teor de gordura ou regular; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz branco de grão longo

O tofu cozido no vapor Cantonês pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita vegana e sem glúten serve 4 e custos $1.65 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 4G de gordura, e um total de 377 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue florzinhas de brócolis, feijão fermentado, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o açúcar mascavo, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes de Libra de açúcar mascavo com esmalte de manteiga marrom como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 84%, o que é incrível. Tentar Peixe Cozido No Vapor Cantonês, Robalo Cozido No Vapor, Estilo Cantonês, e Tofu de ovo cozido no vapor com carne de porco para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de 3 a 4 quartos em fogo alto, leve o arroz e 3 xícaras de água para ferver. Reduza o fogo e cozinhe, coberto, até que o arroz esteja macio para morder, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Enquanto isso, em uma panela de 8 a 10 quart ou uma wok de 14 polegadas, coloque uma prateleira sobre pelo menos 1 polegada de água fervente. Escolha uma panela rasa com aros de cerca de 8 polegadas de largura que caiba no rack e possa ser levantada (forme um arnês de corda, se necessário).

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Na panela rasa, misture o caldo de legumes, xerez, molho de soja, feijão preto, gengibre, alho, açúcar mascavo e flocos de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bebida Soy Dream (sabor Original) Ou Leite

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

(Comerciante Joe)

Refrigerante Diet

6 Pães De Gergelim, Divididos

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Escorra o tofu em toalhas e corte em pedaços de 1/2 - por 1 1/2-polegada. Vire o tofu em temperos na panela.

Ingredientes que você precisará

1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Cubra a panela com papel alumínio e coloque a panela de tofu em rack; cubra a panela maior. Cozinhe em fogo alto até que o tofu esteja quente, cerca de 10 minutos. Protegendo as mãos, levante a panela e o rack de tofu. Mantenha o tofu quente.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango