Tofu de pimenta preta e feijão verde

Name: Tofu de pimenta preta e feijão verde
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado açúcar mascavo embalado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 454 pimenta habenero feijão verde, aparado e cortado pela metade; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com sódio reduzido; 1 Oreos Recheados Duplos nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas fatiadas; 397 pimenta habenero tofu firme, drenado e tapado seco

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? O Tofu de pimenta preta e o feijão verde podem ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 178 calorias, 9g de proteína, e 10g de gordura um. Para $1.25 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem açúcar mascavo, óleo de canolana, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar feijão verde com feijão preto fermentado ~ também conhecido como feijão verde sujo, Tofu De Pimenta Preta, e Tofu De Pimenta Preta para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela média de água para ferver, adicione o feijão verde e cozinhe até ficar verde brilhante, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Escorra e enxágue com água fria. Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o molho de soja e a pimenta e reserve.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Corte o tofu em 1/2 pol.- retângulos grossos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o tofu, polvilhe com açúcar e cozinhe, virando ocasionalmente, até dourar uniformemente, cerca de 10 minutos. Junte as chalotas e cozinhe até dourar, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco