Tofu - fritura vegetariana e molho

Name: Tofu - fritura vegetariana e molho
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero milho bebê, drenado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Água Quente (100°F); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) salsa seca; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 340 pimenta habenero pacote extra firme tofu, em cubos; 227 pimenta habenero cogumelos frescos, fatiados; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Molho de taco adicional, opcional; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta vermelha picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas, aparadas e cortadas diagonalmente em pedaços de 1 polegada; 397 pimenta habenero 1/2 xícara de pinhões torrados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Tofu-fritar e molho Veggie pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de molho. Para $2.13 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 226 calorias, 11g de proteína, e 11g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Uma mistura de água, salsa, cenoura e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 75%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Fritura vegetariana com baixo teor de FODMAP com molho de wasabi-gengibre, Tofu Veggie Stir Fry, e Veggie e tofu salteados.

Instrucao

Misture o amido de milho com água até ficar homogêneo e misture com caldo de legumes, alho, sal de cebola, pimenta do Reino, tomilho, manjericão e salsa em uma panela em fogo médio-baixo. Leve a mistura de molho para ferver e cozinhe e mexa até que o molho esteja quente e espesso, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Molho De Taco Adicional, Opcional

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Alho Goya®

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

6 Dentes De Alho Grandes, Cortados Em Fatias Finas

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Biscoitos Oreo Picados

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande ou wok e frite a cenoura, pimenta vermelha, brócolis e ervilhas em fogo médio-alto por 2 a 3 minutos, até ficar macio. Junte o tofu, os cogumelos e o milho para bebês e mexa e cozinhe cerca de mais 1 minuto, até que a mistura seja aquecida.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas