Torradas de atum-feijão de 10 minutos

Name: Torradas de atum-feijão de 10 minutos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 butte derretido até 12 fatias finas de pão francês (dependendo de quantos você quer fazer de uma só vez); 410 pimenta habenero feijão cannellini, escorrido e enxaguado; 150 pimenta habenero atum em azeite, escorrido e azeite reservado; 1 punhado folhas de salsa, picadas; 1 tomates, fatiados (dependendo de quantos você está fazendo); 1 pequeno cebola vermelha, finamente fatiada; 1 para cada um. azeite para chuvisco

As torradas de atum de 10 minutos podem ser apenas o livre de laticínios e pescatarian receita que você está procurando. Uma porção contém 86 calorias, 7g de proteína, e 2G de gordura. Para 24 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. 2 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Uma mistura de tomate, feijão cannellini, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 69%. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Tunan e Cheddar brindes, Torradas Niçoise com Tunan fresco e tomate, e Atum-Pimenta Vermelha Mousse Torradas.

Instrucao

Brinde quantas fatias de pão francês você precisar. Enquanto isso, amasse levemente o feijão.

Ingredientes que você precisará

Pão Francês

Coberturas, Opcional

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Despeje 2 colheres de sopa de óleo de atum sobre o feijão e, em seguida, floco no atum. Misture delicadamente a salsa e tempere a gosto.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Coberturas, Opcional

Tangerinas, Cada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Quando a torrada estiver pronta, regue com um pouco de óleo de atum. Cubra a torrada com uma fatia de tomate e cubra o tomate com uma colher de mistura de feijão. Espalhe sobre a cebola fatiada. (Qualquer mistura extra de feijão vai manter na geladeira por até 2 dias.)

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Tangerinas, Cada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Regue as torradas com um pouco mais de óleo (use azeite se ficar sem óleo de atum) e sirva.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Tangerinas, Cada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Ingredientes

Dose:

1butte derretido

até 12 fatias finas de pão francês (dependendo de quantos você quer fazer de uma só vez)410pimenta habenero

feijão cannellini, escorrido e enxaguado 150pimenta habenero

atum em azeite, escorrido e azeite reservado 1punhado

folhas de salsa, picadas 1

tomates, fatiados (dependendo de quantos você está fazendo)1pequeno

cebola vermelha, finamente fatiada 1para cada um.

azeite para chuvisco

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o GEN5 Merlot. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.