Tortilhas de trigo sarraceno e inhame com frituras

Tortilhas de trigo sarraceno e inhame com frituras
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o trigo sarraceno e as tortilhas de inhame com refogado. Esta receita vegetariana e sem laticínios serve 4 e custos $1.42 por porção. Uma porção contém 373 calorias, 12g de proteína, e 9g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. Se você tem vinagre balsâmico, dentes de alho, água e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Sésamo Steak Stir Fry, Carne e brócolis salteados, e Carne e repolho frite.

Instrucao

1
Tortilha:.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
2
Despeje o trigo sarraceno e a farinha branca em uma tigela grande.Gire a farinha rapidamente com uma mão enquanto derrama cerca de 3/4 da água.Agora misture a farinha e a água com as duas mãos, pegando pedaços da massa, espremendo-a e deixando-a cair de volta na tigela; e a farinha está bem misturada.Você pode querer adicionar a água restante.A massa deve ser flexível, mas não muito pegajosa.
Ingredientes que você precisará
1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão
MouriscoMourisco
48 A 56 Balas Life Savers48 A 56 Balas Life Savers
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
3
Misture o wasabi, a clara de ovo e o inhame.
Ingredientes que você precisará
Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, OpcionalSorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional
WasabiWasabi
InhameInhame
4
Adicione isso à massa e trabalhe bem polegadas.Se você tiver uma mistura de Batedeira pesada no inhame usando a lâmina de massa, se não apenas continuar misturando com as mãos.Se você estiver usando uma batedeira, continue a misturar a massa por aproximadamente 10 minutos ou até que a massa fique brilhante e forme uma bola.Se amassar à mão, amasse como faria com a massa de pão e continue amassando até que a massa fique brilhante e forme uma bola.Enrole a massa em filme plástico e deixe descansar em temperatura ambiente por 2 horas.Polvilhe o balcão (ou Tábua) com farinha de trigo sarraceno e retire um pedaço de massa de 2/1/2", polvilhe o rolo com farinha de trigo sarraceno.Alise a massa com a mão e role para formar uma tortilha redonda de 1/4" ou mais fina, estenda toda a massa colocando um pedaço de papel encerado ou plástico entre as tortilhas.Azeite uma frigideira e em fogo médio alto marrom ambos os lados da tortilha, aprox 2 minutos por lado.
Ingredientes que você precisará
Farinha De Trigo MouriscoFarinha De Trigo Mourisco
48 A 56 Balas Life Savers48 A 56 Balas Life Savers
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
Afinar-Afinar-
InhameInhame
Equipamento que você usará
Cebola Amarela, Cortada Em OitavosCebola Amarela, Cortada Em Oitavos
6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada
1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
1
Misture todos os ingredientes do molho em uma tigela e reserve.Frite:.Prepare todos os seus ingredientes.
Ingredientes que você precisará
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Aqueça wok ou frigideira para apprx 191°.
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
3
Adicione o óleo, adicione as cenouras, swish por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Gordura De PorcoGordura De Porco
Afinar-Afinar-
4
Adicione as cebolas, cogumelos, gengibre e alho, frite 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Picadas1 Xícara De Chalotas Picadas
Alho Goya®Alho Goya®
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
5
Adicione brócolis, ervilhas e abobrinha.Frite até que os legumes estejam aquecidos, mas ainda crocantes.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
6
Despeje o molho e mexa, tampe e cozinhe por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
7
Sirva com tortilhas quentes ao lado.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
DificuldadeEspecialista
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