Toupeira rápida do amendoim da galinha com arroz do coentro

Name: Toupeira rápida do amendoim da galinha com arroz do coentro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó cozer cacau; 411 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates em cubos e pimentões verdes; 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 907 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peitos e coxas de frango sem pele e desossados cortados em tiras de 1/2 de polegada; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta em pó, ou a gosto; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Manteiga De Amendoim Cremosa Jif®; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada coentro fresco picado ou salsa; 1 Oreos Recheados Duplos alho picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz instantâneo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Smuckers ® marmelada sem açúcar de laranja ou Smuckers ® marmelada de laranja doce; 1 Oreos Recheados Duplos pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

A toupeira de amendoim de frango rápido com arroz de coentro pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 24g de gordura, e um total de 539 calorias. Esta receita serve 8. Para $1.43 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Allrecipes tem 33 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tem alho, cebola, caldo de galinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o arroz branco instantâneo, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Cozido como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 70%, que é sólido. Tentar Toupeira De Frango Rápida, Toupeira De Frango Rápida, e TOUPEIRA DE FRANGO RÁPIDA para receitas semelhantes.

Instrucao

Amendoim de frango mais: Pulverize uma frigideira grande com spray de Cozinha Antiaderente.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Pacote (8 Onças) De Biscoitos Para Chá (como Marie Biscuits)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Aqueça em fogo médio-alto.

Adicione o frango. Cozinhe o frango até dourar por todos os lados e cozinhe.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango da frigideira.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Pulverize a frigideira novamente com spray de Cozinha Antiaderente.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cebola. Cozinhe até amolecer.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o alho. Cozinhe mais um minuto. Junte o caldo, o tomate, o pimentão em pó, a manteiga de amendoim, o cacau e a canela. Deixe ferver. Reduza o fogo para ferver. Nota: O molho pode ser purê no liquidificador até ficar homogêneo, se desejar.

Ingredientes que você precisará

12 Onças De Chocolate Amargo Ou Meio Amargo, Picado Grosseiramente