Transformação Trança de Frango com Brócolis
A Trança de Frango com Brócolis da Makeover leva cerca de 40 minutos do início ao fim. Uma porção contém 517 calorias , 20 g de proteína e 29 g de gordura . Por US$ 2,06 por porção , esta receita cobre 9% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8 pessoas. É trazido a você pela Taste of Home. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Se você tiver iogurte, queijo cheddar, pimentão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-la. Poucas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 41% , o que é sólido. Receitas semelhantes são Trança de Maçã e Cream Cheese , Trança de alcaçuz doce com sabor cítrico eFrango Asiático com Brócolis com Molho de Alho e Pimenta .
Instrucao
Em uma tigela grande, misture os sete primeiros ingredientes. Adicione a maionese e o iogurte. Desenrole os dois tubos de massa crescente em uma assadeira sem untar; pressione-os, formando um retângulo de 38 cm x 30 cm. Sele as emendas e perfurações. Coloque o recheio com uma colherada no sentido do comprimento, no terço central da massa.
Em cada lado comprido, corte a massa 7,5 cm em direção ao centro, em intervalos de 3,8 cm, formando tiras. Coloque uma tira de cada lado sobre o recheio; aperte as pontas para selar. Repita. Aperte as pontas do pão para selar.
Pincele com clara de ovo e polvilhe com amêndoas.
Asse a 375° por 15-20 minutos ou até que a crosta esteja dourada e o recheio aquecido.