Truta da esposa de Miller: Sogliola alla Mugnaia
Truta da esposa de Miller: Sogliolan alla Mugnaia pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 2 porções com 564 calorias, 45g de proteína, e 37g de gordura um. Para $7.79 por porção, receita cobre 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Uma mistura de linguado, farinha, manteiga e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. É trazido a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 64%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango como a esposa do fazendeiro faria: Pollo alla Contadina, Sole Meuni@re (Filetto di Sogliolan al Limone) do favorito de Lidia s, e Os inhame cristalizados fáceis e saudáveis de Robin Miller.
Instrucao
Draga o peixe na farinha e sacuda o excesso.
Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça 2 colheres de sopa de manteiga e óleo em fogo médio.
Refogue o peixe dos dois lados até dourar bem, cerca de 5 minutos de cada lado.
Retire o peixe para uma travessa e mantenha aquecido. Descarte a gordura do cozimento e limpe a frigideira.
Retorne a frigideira ao fogo e derreta 2 colheres de sopa de manteiga em fogo médio.
Adicione o suco de 1 limão e a salsa.
Corte o limão restante em rodelas e coloque ao redor do peixe e sirva imediatamente.