Truta Panfried Com Arroz Selvagem

Name: Truta Panfried Com Arroz Selvagem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 1 cp. queijo parmesão ralado tomilho fresco picado; 2 dentes de alho, esmagados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró em fatias finas; 4 fatias de limão; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 454 pimenta habenero filetes de truta; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo vegetal, dividido; 1 Cebola Amarela Média Picada 1 xícara de cevada perolada branca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz selvagem cru

Truta Panfried com arroz selvagem é um livre de laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 427 calorias, 33g de proteína, e 13g de gordura um. Para $4.05 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de fatias de limão, sal, cogumelos e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 87%, o que é ótimo. Receitas semelhantes incluem Truta Panfried com amêndoas e salsa, Truta Panfried com molho de Manteiga De Noz-Pecã, e Truta Com Arroz Selvagem, Radicchio E Receita De Laranjas.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma panela média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione alho-poró, cogumelos e alho; cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Alho Goya®

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Adicione água e arroz; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 50 minutos ou até que o arroz esteja macio; escorra. Misture 1/2 colher de chá de sal e pimenta do Reino. Reserve e mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio