Truta salteada com sabor cítrico-azeitona

Name: Truta salteada com sabor cítrico-azeitona
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, molho de limão e pimenta; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeitonas verdes sem caroço, em fatias finas; 1 pequeno Cascas de limão; 1 (pode ser ou desnatado) raspas de limão finamente raladas; 2 laranjas umbigo; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeite extra virgem; 1 1 libra de abobrinha, raspas de laranja finamente raladas; 2 (inverno) salsa picada; 2 (inverno) 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta moída na hora; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de truta, esfolados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Truta salteada com sabor cítrico-azeitona é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian prato. Esta receita serve 4 e custa US $4,76 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 30g de gordura, e um total de 459 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue azeite, laranjas de umbigo, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Truta assada com sabor de azeitona e tomate, Azeite Citrus Poppyseed Loaf com Citrus Vanilla Glaze, e Truta salteada com alcaparras.

Instrucao

Usando uma faca afiada, descasque a medula branca amarga das laranjas e do limão; certifique-se de remover toda a medula. Trabalhando sobre uma tigela, corte entre as membranas para liberar as seções.

Ingredientes que você precisará

Sal Fino, Para As Bordas Dos Copos

Cascas De Limão

Equipamento que você usará

2 1/2 Xícaras De Caldo De Galinha E Mais Para Soltar E Engrossar O Molho

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Adicione os zests de laranja e limão ralados, azeitonas, salsa, alho, azeite e vinagre. Tempere com sal e pimenta e misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

1 Laranja, Raspas

Pode Feijão Frito E Pimenta Verde

Sal Fino, Para As Bordas Dos Copos

Cascas De Limão

Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça o óleo vegetal. Tempere os filés de truta com sal e pimenta e polvilhe com farinha.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Filetes De Truta

2 Latas De Canjica De 15 Onças, Escorridas E Enxaguadas

Cozinha Profissional Lorann®

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a truta à frigideira e cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar no fundo, cerca de 2 minutos. Vire os filés, reduza o fogo para moderado e cozinhe até ficar branco, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Truta