Tuna Poke

Name: Tuna Poke
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/4 de polegada de espessura) fatias cortadas diagonalmente pepino descascado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de sésamo escuro; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco descascado ralado; 1 dente de alho, picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja com baixo teor de sódio; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum de sushi, cortado em cubos (1/2 polegada)

Tuna Poke pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 143 calorias, 17g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4. Para 64 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de pepino cortado na diagonal, óleo de amendoim, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo de amendoim, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos Salgados De Caramelo De Amendoim como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 81%, o que é excelente. Tentar Tuna Poke (pronuncia-se Poke-ay), Tuna Poke, e Ahi Tuna Poke para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela de vidro médio. Cubra e leve à geladeira 2 horas.

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Sirva a mistura de atum sobre o pepino.

Ingredientes que você precisará

Raminhos De Endro Colhidos

Tangerinas, Cada

Equipamento

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

(1/4 de polegada de espessura) fatias cortadas diagonalmente pepino descascado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

óleo de sésamo escuro 1Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre fresco descascado ralado 1

dente de alho, picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes picadas 11 colher de sopa de orégano seco

molho de soja com baixo teor de sódio 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum de sushi, cortado em cubos (1/2 polegada)

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 19 dólares.