Turquia Scaloppine

Turquia Scaloppine
Turquia Scaloppin pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 342 calorias, 38g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4. Para $3.01 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Se você tem azeite, vinho, farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 11 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Tentar Califórnia Turquia Scaloppin, Peru rápido ou frango Scaloppin, e Carne De Porco Scaloppin para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture a farinha e 1 colher de chá. Cajun tempero em um prato raso; dragar costeletas de peru na mistura de farinha, sacudindo o excesso.
Ingredientes que você precisará
Cajun TemperoCajun Tempero
Costeletas De Peito De PeruCosteletas De Peito De Peru
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
2
Cozinhe o peru em óleo quente em uma frigideira grande em fogo médio-alto 1 A 2 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Turquia InteiraTurquia Inteira
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Transfira o peru para uma travessa e mantenha-o aquecido.
Ingredientes que você precisará
Turquia InteiraTurquia Inteira
4
Adicione o vinho e restante 1/4 colher de chá. Cajun tempero para frigideira; cozinhe 1 a 2 minutos ou até que o líquido seja reduzido pela metade, mexendo para soltar as partículas do fundo da frigideira.
Ingredientes que você precisará
Cajun TemperoCajun Tempero
VinhoVinho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Regue o molho sobre o Peru.
Ingredientes que você precisará
Turquia InteiraTurquia Inteira
MolhoMolho
6
Sirva imediatamente.

Equipamento

DificuldadeFacil
Pronto Em11 m.
Dose4
Pontuação De Saúde5
Revista