Vegan Black Bean Burgers

Name: Vegan Black Bean Burgers
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão integral, rasgado em pequenas migalhas; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão preto, drenado e enxaguado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira chile-molho de alho (como Sriracha®), ou a gosto; 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 1 colher de sopa de orégano seco ervilhas congeladas; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de limão e pimenta; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Oreos Recheados Duplos tempero de frutos do mar (como Old Bay®); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola doce picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco morna

A receita vegan Black Bean Burgers está pronta em cerca de 35 minutos e é definitivamente um super vegetariano opção para os amantes da comida americana. Uma porção contém 169 calorias, 8g de proteína, e 1g de gordura. Para 61 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Se você tem água morna, pimenta moída, tempero de frutos do mar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 42%, este prato é sólido. Tentar Super Comida Feijão Preto Hambúrgueres Vegan, Hambúrgueres de feijão preto e Quinoa com molho de morango para churrasco (Vegan + GF), e Hambúrgueres De Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Unte uma assadeira.

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Amasse o feijão preto em uma tigela; adicione a cebola, o alho, a cenoura e o pimentão verde.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Misturar.

Bata o amido de milho, a água, o molho chile-alho, o pimentão em pó, o cominho, o tempero de frutos do mar, o sal e a pimenta-do-Reino juntos em uma tigela pequena separada. Misture a mistura de amido de milho na mistura de feijão preto.

Ingredientes que você precisará

(se Usar Camarão Maior, Pique Grosseiramente)

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

6 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal Fria, Cortada Em Pedaços Pequenos Ou Ralada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Misture o pão integral na mistura de feijão. Mexa a farinha, 1/4 xícara de cada vez, na mistura de feijão até formar uma massa pegajosa.

Ingredientes que você precisará

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

Trigo

Coloque montes de massa do tamanho de um hambúrguer na assadeira preparada, com cerca de 3/4 de polegada de espessura por Monte. Forma em hambúrgueres.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (3,4 Onças) De Pudim Instantâneo De Chocolate JELL-O