Vegan Black Bean Burgers

Name: Vegan Black Bean Burgers
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 2 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão integral, rasgado em pequenas migalhas; 425 pimenta habenero feijão preto, drenado e enxaguado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham chile-molho de alho (como Sriracha®), ou a gosto; 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de limão e pimenta; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Oreos Recheados Duplos tempero de frutos do mar (como Old Bay®); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola doce picada; 1 cp. queijo parmesão ralado morna

A receita vegan Black Bean Burgers está pronta em cerca de 35 minutos e é definitivamente um super vegetariano opção para os amantes da comida americana. Uma porção contém 169 calorias, 8g de proteína, e 1g de gordura. Para 61 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Se você tem água morna, pimenta moída, tempero de frutos do mar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 42%, este prato é sólido. Tentar Super Comida Feijão Preto Hambúrgueres Vegan, Hambúrgueres de feijão preto e Quinoa com molho de morango para churrasco (Vegan + GF), e Hambúrgueres De Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Unte uma assadeira.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Amasse o feijão preto em uma tigela; adicione a cebola, o alho, a cenoura e o pimentão verde.

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)

Gordura De Porco

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Misturar.

Bata o amido de milho, a água, o molho chile-alho, o pimentão em pó, o cominho, o tempero de frutos do mar, o sal e a pimenta-do-Reino juntos em uma tigela pequena separada. Misture a mistura de amido de milho na mistura de feijão preto.

Ingredientes que você precisará

3 Libras De Camarão Médio, Com Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Alho Goya®

1 Xícara De Alho Picado

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Misture o pão integral na mistura de feijão. Mexa a farinha, 1/4 xícara de cada vez, na mistura de feijão até formar uma massa pegajosa.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Trigo

Coloque montes de massa do tamanho de um hambúrguer na assadeira preparada, com cerca de 3/4 de polegada de espessura por Monte. Forma em hambúrgueres.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (3,4 Onças) De Pudim Instantâneo De Chocolate JELL-O