Vegan Lentil Loaf
Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 8G de gordura, e um total de 272 calorias. Para 93 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 222 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue dentes de alho, cominho moído, caldo de legumes e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é excelente. Tentar Vegan lentil loaf, Ultimate Vegan Lentil Walnut Loaf, e Pão De Arroz E Lentilha para receitas semelhantes.
Instrucao
Lave as lentilhas e coloque em uma panela junto com o caldo de legumes. Deixe ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por cerca de 40 minutos.
Adicione mais caldo ou água, se necessário
Enquanto isso, aqueça o óleo em uma panela.
Adicione as cebolas e cozinhe por cerca de 4 minutos ou até ficarem macias.
Adicione as cenouras, o pimentão e o alho. Cozinhe por cerca de 3 minutos a mais. Reservar.Quando as lentilhas estiverem prontas, amasse-as levemente com um espremedor de batatas ou um garfo.Pré-aqueça o forno a 350º F.In uma tigela grande, misture a mistura de cebola, purê de lentilhas, molho de maçã, cranberries, pistache, migalhas de pão, coentro, pimenta em pó, cominho, tomilho, sal e pimenta.Forre uma assadeira com papel manteiga.
Transfira a mistura para a forma de pão e pressione a mistura na panela com uma colher.
Misture os ingredientes do esmalte em uma tigela pequena e espalhe uniformemente por cima.
Asse por cerca de 45 minutos.
Transfira a panela para uma gradinha e deixe o pão esfriar um pouco. Passe uma faca de mesa ao redor da borda da panela e vire o pão em um prato de servir.