Veggie Pot Pie

Name: Veggie Pot Pie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis finamente picado; 1 ( beringelas) cenoura, descascada e em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada, opcional; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite leve; 1 ( beringelas) cebola, esquartejada e em fatias finas; 6 camarão e veias Crosta de torta de boa qualidade preparada de 9 polegadas, de preferência grãos inteiros; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente batatas, de preferência russet; 6 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora, a gosto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite com baixo teor de gordura, leite de arroz ou leite de soja; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha branca não branqueada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão integral

Veggie Pot Pie requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 9g de gordura, e um total de 295 calorias. Esta receita serve 6 e custa 83 centavos por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue a crosta de torta, sal e pimenta, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. É trazido a você por Epicurious. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é espetacular. Tentar Instant Pot Chicken Pot Pie Soup, Bolsos Da Torta Do Potenciômetro Da Galinha, e Sopa Caseira De Torta De Frango para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe ou micro-ondas as batatas em suas peles até terminar. Quando esfriar o suficiente para manusear, descasque. Dice dois e amasse os outros dois. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Batata

Equipamento que você usará

Micro

Pré-aqueça o forno a 350 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça 1 colher de sopa do óleo em uma frigideira grande.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e a cenoura e refogue em fogo médio até dourar.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Cebola

Adicione o brócolis junto com uma pequena quantidade de água. Cubra e cozinhe até que o brócolis esteja macio, mas não exagerado, 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Agua

Polvilhe a farinha na frigideira e despeje o leite, mexendo sempre. Cozinhe até o líquido engrossar um pouco, 1 A 2 minutos. Junte as batatas em cubos e purê.

Ingredientes que você precisará

Batata

Farinha Para Todos Os Fins

Leite

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça suavemente. Junte a salsa, se estiver usando, e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Salsa

Despeje a mistura na crosta da torta e dê um tapinha.

Ingredientes que você precisará

Torta

Coloque as migalhas de pão em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Equipamento que você usará

Tigela

Regue com o óleo restante e mexa até que as migalhas estejam uniformemente umedecidas.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Polvilhe uniformemente sobre a torta.

Asse por 35 a 40 minutos, ou até que a crosta esteja dourada.

Ingredientes que você precisará

Crosta

Equipamento que você usará

Forno

Deixe a torta repousar por cerca de 10 minutos, depois corte em fatias e sirva.

Gosto

Livro, usando o banco de dados de nutrição do USDA

O Livro de receitas da família vegetariana de Nava Atlas. Direitos autorais (c) 2004 por Nava Atlas. Publicado pela Broadway Books.Nava Atlas é autor de nove livros de receitas, incluindo The Vegetarian Family Cookbook, The Vegetarian 5-Ingredient Gourmet, e sopas vegetarianas para todas as estações. Ela mora na região do Vale do Hudson, em Nova York, com o marido e dois filhos adolescentes (todos veganos).