Veggie Quinoa Burgers

Name: Veggie Quinoa Burgers
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Americanas
Ingredients: 539 pimenta habenero feijão, enxaguado e drenado; 4 cenouras, descascadas e picadas; 2 opinião aipo, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão seco; 1 monte endro fresco, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham raiz de gengibre fresca picada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos picados; 4 cravo alho, picado; 8 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta preta moída a gosto; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cebola picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 1 pimentão vermelho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Pitada de sementes de gergelim branco; 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida queijo mussarela desfiado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas americanas, então experimente os hambúrgueres de Quinoa vegetariana. Esta receita faz 8 porções com 201 calorias, 8g de proteína, e 7g de gordura um. Para 76 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem óleo de gergelim, espinafre, quinoa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 65 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 97%. Tentar Quinoa Veggie Burgers, Quinoan vermelho e Feijão Preto hambúrgueres vegetarianos, e Feijão Preto Quinoa Hambúrgueres Vegetarianos para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para fogo alto e lubrifique levemente a grelha.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Misture a quinoa e a água em uma panela e leve para ferver. Reduza o fogo para baixo, coloque a tampa na panela e cozinhe até que a água seja completamente absorvida, cerca de 15 minutos;

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire do fogo e reserve para esfriar.

Aqueça 2 colheres de chá de azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa cenouras, aipo, pimentão vermelho, cebola, alho, gengibre e cogumelos no óleo quente até amolecer, cerca de 10 minutos; reserve para esfriar.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas