Vieiras grelhadas com tomates assados

Name: Vieiras grelhadas com tomates assados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão fresco em fatias finas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Tomate Uva; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal kosher, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 680 pimenta habenero vieiras do mar

Esta receita serve 4 e custa US $2,33 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 1g de proteína, 4G de gordura, e um total de 52 calorias. Se você tem pimenta, azeite, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal, e fodmap amigável dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Vieiras grelhadas em caldo de hortelã com ervilhas e tomates assados, Vieiras assadas com tomate e Pesto, e Sopa de pimenta vermelha assada com vieiras assadas.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Disponha os tomates em uma única camada em uma assadeira rasa; cubra levemente os tomates com spray para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Tomate

Equipamento que você usará

Assadeira

Polvilhe os tomates com 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta; misture bem para revestir. Grelhe 10 minutos ou até que os tomates comecem a dourar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Pimenta

Sal

Enquanto os tomates cozinham, aqueça o óleo em uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio-alto. Pat vieiras seco; polvilhe ambos os lados de vieiras com restante 1/4 colher de chá de sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Tomate

Pimenta

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as vieiras à frigideira; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva vieiras com tomates; polvilhe com manjericão.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Tomate

Manjericao

Equipamento

Frango

Assadeira

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta moída na hora, dividida 2Crosta: migalhas de biscoito graham

manjericão fresco em fatias finas 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

Tomate Uva 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal kosher, dividido 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 680pimenta habenero

vieiras do mar

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras funciona muito bem com Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Você poderia tentar Santan Ema reserva Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 14 dólares por garrafa.