Zesty Swordfish Kabobs

Name: Zesty Swordfish Kabobs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco descascado ralado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alecrim fresco picado; 5 dentes de alho, picados; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (2 polegadas) cebolas verdes fatiadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco casca de limão ralada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com baixo teor de sódio; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de laranja fresco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de laranja ralada; 1 polegada 12 pimentão vermelho; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de espadarte, cortados em pedaços de 1 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Zesty Swordfish Kabobs. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 4 e custa $4.59 por porção. Uma porção contém 327 calorias, 35g de proteína, e 17g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue mel, gengibre, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Teriyaki Swordfish Kabobs, Espadarte Camarão Kabobs, e Espadarte Kabobs com esmalte balsâmico.

Instrucao

Combine os primeiros 12 ingredientes em um grande saco plástico zip-top; adicione peixe. Selar e marinar na geladeira 30 minutos, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Grill

Retire o peixe do saco; descarte a marinada. Passe peixe, cebolinha e pimentão alternadamente em cada um dos espetos de 4 (10 polegadas).

Ingredientes que você precisará

Cebola

Pimentao

Marinada

Peixe

Equipamento que você usará

Espeto

Coloque na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 8 minutos ou até o grau desejado de cozimento, girando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Grill

Equipamento

Sacos Ziploc

Grill

Espeto

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 1Oreos Recheados Duplos

gengibre fresco descascado ralado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

alecrim fresco picado 5

dentes de alho, picados 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

(2 polegadas) cebolas verdes fatiadas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 11 colher de sopa de orégano seco

casca de limão ralada 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja com baixo teor de sódio 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de laranja fresco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de laranja ralada 1polegada

12 pimentão vermelho 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de espadarte, cortados em pedaços de 1 polegada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti com uma classificação de 4,3 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.