É um envoltório de salada de atum!

Name: É um envoltório de salada de atum!
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 talo aipo, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gosto de endro (ou 1 picles pequenos de endro, picados); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) endro seco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) suco de limão, espremido na hora; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham maionese leve; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas vermelhas, finamente picadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 170 pimenta habenero atum branco sólido embalado em água, drenado

É um envoltório de salada de atum! pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 140 calorias, 17g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para 89 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 4 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue sal, atum sólido, sabor de endro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 12 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Envoltório Salada Atum, Envoltório Salada Atum, e Envoltório Crocante Da Salada Do Atum para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1talo

aipo, picado 1cp. queijo parmesão ralado

gosto de endro (ou 1 picles pequenos de endro, picados)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

endro seco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

suco de limão, espremido na hora 3Crosta: migalhas de biscoito graham

maionese leve 2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolas vermelhas, finamente picadas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 170pimenta habenero

atum branco sólido embalado em água, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 35 dólares por garrafa.