5: 2 Dieta-Um Pote De Arroz Estilo Sul

Name: 5: 2 Dieta-Um Pote De Arroz Estilo Sul
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 250 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz basmati, enxaguado em água fria corrente; 1 (pode ser ou desnatado) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 aipo, picado; 1 courgette, picado; 2 dentes de alho, picados grosseiramente; 2 (inverno) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 1 cebola picada; 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado uma boa moagem de sal e pimenta; 1 1 libra de abobrinha, cada um de tomilho seco, orégano seco, páprica defumada a quente; 2 (inverno) puré de tomate; 2 x 400g latas de tomate picado; 450 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Salsa finamente picada para enfeitar; 1 vermelho e 1 pimenta amarela, picada

Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 4G de gordura, e um total de 218 calorias. Se $1.03 por porção cai em seu orçamento, dieta 5:2-Um Pote De Arroz ao estilo do Sul pode ser incrível sem glúten e vegan receita para tentar. Esta receita serve 6. Esta receita de tomates enlatados tem 196 fãs. Uma mistura de arroz basmati, pimenta caiena, abobrinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Arroz selvagem e cogumelos, estilo do Sul, Down Home, Jantar De Frango E Arroz Ao Estilo Do Sul, e Down Home, Jantar De Frango E Arroz Ao Estilo Do Sul.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma caçarola grande e pesada em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Adicione a cebola, o alho, o aipo e os pimentões vermelhos e amarelos e cozinhe por 4-5 minutos, mexendo sempre, adicione a abobrinha e cozinhe por mais 3-4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Amarela

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

1 Laranja, Raspas

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione as ervas, especiarias e arroz e frite por 1 minuto, cobrindo bem o arroz com os outros ingredientes. Junte o purê de tomate, os tomates picados e o caldo de legumes e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Salsa Finamente Picada Para Enfeitar

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Chips De Canela Vietnamita

1/2 Libra De Grão De Bico, Embebido E Cozido (reservou 1/3 Xícara De Líquido De Cozimento)

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Leve para ferver e cubra com uma tampa bem apertada, depois reduza o fogo e deixe ferver suavemente por 15-18 minutos até que o arroz esteja cozido e a mistura engrossada.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)