Abobrinha embrulhada em tortilhas

Name: Abobrinha embrulhada em tortilhas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 1 libra de abobrinha, 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 4 10-inchs (10 polegadas) tortilhas de farinha; 4 cebolinha fresca; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco ralado; 0 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 0 (pode ser ou desnatado) cravo-da-Índia moído; 0 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 1 1 libra de abobrinha, mustard seed (optional); 1 pequeno cebola vermelha, em fatias finas; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal a gosto; 115 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas creme azedo (opcional); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 496 Nozes do tipo que você quiser (picadas) abobrinha ralada

Abobrinha Embrulhada em Tortilhas é uma receita ovo-lacto vegetariana com 4 porções. Esse acompanhamento tem 342 calorias, 9g de proteína e 15g de gordura por porção. Por US$ 1,14 por porção, esta receita cobre 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita do Allrecipes tem 3 fãs. Vá até a loja e compre cravo-da-índia moído, sal, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 62%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem tortilhas de abobrinha (baixo teor de carboidratos, Keto), vieiras de alabote embrulhadas em abobrinha e abobrinha recheada embrulhada em bacon.

Instrucao

Em uma wok ou frigideira média, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione sementes de mostarda e cominho. Quando começarem a estourar, abaixe o fogo e acrescente a cebola e o gengibre.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Em Fatias Finas

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

20 Fatias Finas De Abobrinha

Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick

Refogue até que as cebolas estejam macias e de cor rosa claro.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione a abobrinha ralada, aumente um pouco o fogo. Mexa sempre até que a abobrinha fique macia e bem cozida, aproximadamente 5 a 10 minutos. Junte a pimenta em pó, a pimenta, o cravo, a canela e o sal.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar