Abobrinha-panquecas de batata com ovos

Name: Abobrinha-panquecas de batata com ovos
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 4 grande claras de ovo, levemente batidas; 4 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batatas marrons de hash trituradas refrigeradas (como simplesmente batatas); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Panko temperado com italiano (pão ralado Japonês); 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícara de queijo parmesão fresco ralado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha desfiada (cerca de 1 pequena)

Abobrinha-panquecas de batata com ovos podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 230 calorias, 15g de proteína, e 7g de gordura. Para $1.35 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de panko temperado com italiano, pimenta, clara de ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Essa pontuação é sólida. Tentar Panquecas De Abobrinha De Batata, Panquecas de abobrinha e batata, e Panquecas de batata com filé Mignon e ovos fritos # SundaySupper para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela grande.

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio; cubra fortemente a panela com spray de cozinha. Coloque cerca de 1/2 xícara de mistura de batata em 2 círculos (5 polegadas) na panela. Cozinhe 5 minutos; vire e cozinhe 4 minutos ou até que a batata esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Batata

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire as panquecas da panela e mantenha quente. Repita o procedimento com a mistura restante de batata.

Ingredientes que você precisará

Batata

Equipamento que você usará

Frigideira

Reaqueça a panela em fogo médio-alto; fortemente recoat pan com spray de cozinha. Quebre 4 ovos na panela; polvilhe com 1/8 colher de chá de pimenta preta e cubra as pontas dos ovos com spray de cozinha. Cubra e cozinhe 3 minutos ou até que as claras tenham acabado de endurecer e as gemas comecem a engrossar, mas não são duras ou até o grau desejado de cozimento. Deslize 1 ovo em cada panqueca.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Pimenta