Abóbora, acelga suíça e Risoto de maçã

Abóbora, acelga suíça e Risoto de maçã podem ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten tem 535 calorias, 15g de proteína, e 17g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $2,29 por porção. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Funciona bem como um prato principal Acessível. Se você tem queijo parmesão, maçã granny smith, abóbora e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a maçã granny smith, você pode seguir este prato principal com o Fácil maçã crocante com manteiga de amendoim Granola + tipo Granola Giveaway como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Esta pontuação é boa. Tentar Abóbora assada e acelga suíça, Nhoque De Abóbora Com Pato Confit E Acelga Suíça, e Abóbora e Torta de acelga suíça com crosta de azeite para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela média de água fervente, cozinhe as lentilhas até ficarem macias, cerca de 15 minutos; escorra e reserve. Em outra panela, cozinhe a abóbora em uma cesta de vapor até ficar macia, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Faca De Aparar

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Cesta Do Navio

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Transfira para um prato.

Em uma panela média, leve o caldo para ferver; mantenha-o em fogo baixo. Em uma panela grande, derreta 1 colher de sopa da manteiga no azeite em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione o bacon, o alho e a chalota e cozinhe até amolecer, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Triplo Ralado KRAFT® Com Um Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Adicione o arroz e mexa para cobrir bem.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Adicione o vinho e cozinhe até quase evaporar, cerca de 4 minutos. Junte um terço do caldo fervendo e cozinhe, mexendo sempre, até que o caldo seja quase totalmente absorvido; repita com o estoque restante. O risoto deve ser cremoso com grãos de arroz apenas macios após 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione as lentilhas, abóbora, acelga e maçã ao risoto. Junte o Parmesão, a sálvia e as 2 colheres de sopa restantes de manteiga. Tempere com sal e pimenta e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca