Alabote Assado Com Orzo, Espinafre E Tomate Cereja

Name: Alabote Assado Com Orzo, Espinafre E Tomate Cereja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas (embalado) espinafre do bebê; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates cereja cortados ao meio; 1 dente de alho, picado; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de alabote; 2 (inverno) sumo de limão fresco; 4 (inverno) azeite extra-virgem, dividido; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas orzo (massa em forma de arroz)

O alabote assado com Orzo, espinafre e tomate cereja é um livre de laticínios e pescatarian prato. Uma porção contém 713 calorias, 44g de proteína, e 32G de gordura. Para $7.67 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 10 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue espinafre, tomate cereja, filetes de alabote e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 97%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Alabote assado com Orzo, espinafre e tomate cereja, Orzo com espinafre e tomate cereja, e Alabote Grelhado E Tomate Com Pesto Orzo.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 218°.

Equipamento que você usará

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Bata 2 colheres de sopa de óleo e suco de limão na tigela; tempere o molho com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 Chalota Ralada Ou Picada

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Para Escovar E Fritar

Coloque o alabote na assadeira com borda; polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Linguado

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Regue com um pouco de molho.

Asse até ficar opaco no centro, cerca de 12 minutos. Enquanto isso, cozinhe o macarrão em uma panela grande de água fervente com sal até ficar macio, mas ainda firme para morder; escorra.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione 2 colheres de sopa de óleo e alho à mesma panela; refogue em fogo médio 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione o macarrão escorrido, espinafre e tomate; mexa para revestir. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

Retire do fogo. Cubra; deixe repousar 1 minuto(o espinafre murcha). Divida a massa entre 2 pratos. Cubra com alabote e molho restante.

Ingredientes que você precisará

Linguado

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

Equipamento

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Para Escovar E Fritar

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Ingredientes

Dose:

9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

(embalado) espinafre do bebê 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates cereja cortados ao meio 1

dente de alho, picado 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de alabote 2(inverno)

sumo de limão fresco 4(inverno)

azeite extra-virgem, dividido 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

orzo (massa em forma de arroz)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Loveblock Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 24 dólares por garrafa.