Alabote com beterraba assada, beterraba e endro-Laranja Gremolata

Name: Alabote com beterraba assada, beterraba e endro-Laranja Gremolata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível endro fresco picado; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de alabote ou filetes mahi-mahi (cerca de 1 polegada de espessura); 5 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas em fatias finas

Alabote com beterraba assada, beterraba e endro-Laranja Gremolata pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $6.0 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 301 calorias, 32G de proteína, e 19g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue endro, filetes mahi-mahi, chalotas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Alabote com beterraba assada, beterraba e endro-laranja Gremolata, Vieiras grelhadas com beterraba assada, verduras salteadas, Citrus Gremolata e creme de rábano, e Frango, Beterraba Ralada E Beterraba Com Manteiga De Laranja para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Pincele uma assadeira grande com 1 colher de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Assadeira

Misture o endro e descasque em uma tigela pequena para gremolata.

Ingredientes que você precisará

Endro

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque a beterraba em uma tigela de vidro médio; adicione água suficiente para cobrir a beterraba até a metade. Cubra com filme plástico e microondas em alta até ficar macio, 8 a 10 minutos. Descobrir e drenar. Beterraba fresca ligeiramente. Descasque e corte em fatias de 1/4 a 1/3 de polegada de espessura. Retorne beterraba para a mesma tigela.

Ingredientes que você precisará

Beterraba

Agua

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Micro

Tigela

Adicione 1 colher de sopa de óleo, 1 colher de sopa de gremolata e chalotas.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Oleo

Polvilhe com sal e pimenta; misture bem. Misture as folhas de beterraba em outra tigela média com 1 colher de sopa de óleo; polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Beterraba

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Espalhe as fatias de beterraba em uma única camada na metade da assadeira preparada. Mound beterraba verdes na outra metade da assadeira.

Ingredientes que você precisará

Beterraba

Espalhar

Beterraba

Equipamento que você usará

Assadeira

Polvilhe o peixe com sal e pimenta; coloque os filés de peixe em cima das folhas de beterraba.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Peixe

Beterraba

Escove o peixe com o restante 2 colheres de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Oleo

Polvilhe o peixe com 2 colheres de sopa de gremolata.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Asse peixes e vegetais até que o peixe fique opaco no centro, cerca de 8 minutos. Divida peixes e vegetais entre os pratos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Peixe

Polvilhe com gremolata restante e sirva.

Uma porção contém o seguinte: calorias (kcal) 491,93; % calorias da gordura 72,1; gordura (g) 39,43; gordura saturada (g) 6,40; colesterol (mg) 84,30; carboidratos (g) 5,42; fibra dietética (g) 1,72; açúcares totais (g) 0,83; carboidratos líquidos (g) 3,70; proteína (g) 27,70

Bon Appétit

Equipamento

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

endro fresco picado 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de alabote ou filetes mahi-mahi (cerca de 1 polegada de espessura)52 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite, dividido 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

chalotas em fatias finas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Loveblock Pinot Gris com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.