Almôndegas mediterrâneas com cuscuz
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente almôndegas mediterrâneas com cuscuz. Para $2.09 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 699 calorias, 31g de proteína, e 41g de gordura um. Uma mistura de cebola, folhas de orégano, ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar as cebolas, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 37 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cuscuz Mediterrâneo, Cuscuz Mediterrâneo, e Cuscuz Mediterrâneo para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture os primeiros 8 ingredientes até ficar bem misturado; forma em 24 bolas, usando cerca de 2 colheres de sopa. para cada um.
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Adicione almôndegas; cozinhe 5 a 6 min. ou até dourar uniformemente, virando ocasionalmente.
Adicione o molho; cozinhe em fogo médio-baixo 10 a 15 min. ou até que as almôndegas estejam prontas (160F).