Arroz integral frito com Edamame
Arroz integral frito com Edamame pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 318 calorias, 13g de proteína, e 16g de gordura. Esta receita serve 4 e custa 96 centavos por porção. Se você tem edamame, óleo vegetal, amendoim e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Tentar Mel soja salmão grelhado com Edamame e arroz integral, Peru moído, Edamame e arroz integral: maravilha de uma frigideira de Harvey, e Arroz Frito Edamame para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande de fundo pesado em fogo alto.
Adicione o arroz integral cozido; cozinhe até aquecer (cerca de 1 minuto). Mexa os ovos no arroz; cozinhe 30 segundos. Misture a mistura de salada de repolho, edamame, molho de soja e molho chile-alho; cozinhe 2 minutos ou até que os ovos estejam cozidos e o edamame seja aquecido.
Sirva o arroz coberto com coentro e amendoim.