Atum e feijão verde com arroz

Name: Atum e feijão verde com arroz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 1 cebola roxa, cubos pequenos; 369 pimenta habenero Tangerinas, cada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível colher de chá de alecrim seco; 397 pimenta habenero abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 255 pimenta habenero pacote congelado Italiano corte feijão verde; 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz instantâneo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham oleo; 0 pequeno Tortilhas de farinha fresca, para servir; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura

Tunan e feijão verde com arroz podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 388 calorias, 31g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,93 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de manjericão, arroz instantâneo, feijão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Macarrão com feijão verde e atum, Atum ahi grelhado com feijão verde gergelim crocante, e Atum assado com feijão verde, limão e Wasabi.

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

1 cebola roxa, cubos pequenos 369pimenta habenero

Tangerinas, cada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

colher de chá de alecrim seco 397pimenta habenero

abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm 255pimenta habenero

pacote congelado Italiano corte feijão verde 3151 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz instantâneo 2Crosta: migalhas de biscoito graham

oleo 0pequeno

Tortilhas de farinha fresca, para servir 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Raymond R Collection Merlot com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.