Atum (ou peixe ou frango) com molho de Creme Shiitake de gengibre

Name: Atum (ou peixe ou frango) com molho de Creme Shiitake de gengibre
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Quilograma bifes de atum ahi, 1 polegada de espessura (ou 4 peitos de frango sem pele desossados); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 colheres de sopa de óleo vegetal; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre, ralado fresco; 4 dentes de alho, empurrados através da prensa de alho; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 4 um pouco de abobrinha picada pimenta moída fresca; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão, espremido fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja (sugiro baixo teor de sódio); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite ou 2 colheres de sopa de óleo de amendoim; 227 pimenta habenero cogumelos shiitake, fatiados; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pudim instantâneo de limão

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente atum (ou peixe ou frango) com molho de Creme de gengibre Shiitake. Uma porção deste prato contém aproximadamente 64G de proteína, 61g de gordura, e um total de 849 calorias. Esta receita sem glúten e pescatarian serve 4 e custos $12.05 por porção. Vá até a loja e pegue o creme de leite, a manteiga, o azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 3 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 23 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é excelente. Tentar Atum assado com molho de Creme de gengibre-Shiitake, Frango de gergelim com molho de Creme Shiitake de gengibre, e Atum com molho de Creme de gengibre e cogumelo para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 200 graus.2

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça uma frigideira em seu fogão a médio alto.3 MOA uma quantidade generosa de pimenta em um lado dos bifes de atum (pule isso se estiver usando frango e veja a introdução para obter instruções).4

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Adicione o óleo à panela. Quando estiver muito quente, adicione os bifes de atum, pimenta com o lado para baixo. Cozinhe por 1-2 minutos por lado, até dourar, mas ainda raro no centro.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da panela e mantenha quente em um prato, amassado com papel alumínio, em um forno de 200 graus.5 na panela média-alta onde você assou o atum (ou frango), adicione manteiga, cebola, gengibre e alho.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

Refogue por um minuto, apenas até que o alho fique translúcido (não deixe dourar).6

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione shiitakes e cozinhe, sem mexer, até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Cogumelos Shiitake

Adicione o molho de soja e as natas.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Deixe cozinhar até engrossar o suficiente para cobrir as costas de uma colher.

Adicione o suco de limão e o coentro.7

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Sirva atum, peixe ou frango quente em cima de uma cama de verduras.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Verde

Doce De Polvo Brite

Tangerinas, Cada

Adicione o purê de batatas wasabi ao lado. Cubra tudo com o molho e decore com raminhos de coentro ou cebolinha.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Wasabi

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Equipamento

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Ingredientes

Dose:

1Quilograma

bifes de atum ahi, 1 polegada de espessura (ou 4 peitos de frango sem pele desossados)3Crosta: migalhas de biscoito graham

Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

3 colheres de sopa de óleo vegetal 2Crosta: migalhas de biscoito graham

gengibre, ralado fresco 4

dentes de alho, empurrados através da prensa de alho 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 4um pouco de abobrinha picada

pimenta moída fresca 3Crosta: migalhas de biscoito graham

suco de limão, espremido fresco 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja (sugiro baixo teor de sódio)2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite ou 2 colheres de sopa de óleo de amendoim 227pimenta habenero

cogumelos shiitake, fatiados 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

pudim instantâneo de limão

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia experimentar é duas vinhas Columbia Valley Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 7 dólares.