Aveia De Aço Assada Saudável Do Corte
Aveia de aço cozida saudável pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 10. Uma porção contém 247 calorias, 10g de proteína, e 6g de gordura. Para 67 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Allrecipes tem 46 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 9 horas e 15 minutos. Vá até a loja e pegue compota de maçã, fermento em pó, bananas e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 47%, o que é bom. Tentar Aveia Cozida Do Corte Do Aço Da Abóbora, Aveia Cozida Do Corte Do Aço Da Banana Do Mirtilo, e Chai Spiced Pear Cozido Aveia Cortada Em Aço para receitas semelhantes.
Instrucao
Leve o leite para ferver em uma panela; reduza imediatamente o fogo para médio-baixo. Mexa aveia e baunilha no leite. Mexendo ocasionalmente, cozinhe em fogo brando até que a aveia esteja macia, cerca de 20 minutos. Reserve para esfriar um pouco.
Misture bananas, ovos e compota de maçã em uma tigela grande.
Misture o fermento, a canela e o sal em uma tigela pequena; mexa na mistura de banana.
Adicione a mistura de aveia à tigela; mexa. Dobre as passas através da mistura de aveia; despeje em uma assadeira de 9x13 polegadas. Cubra o prato com filme plástico; leve à geladeira 8 horas durante a noite.
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Retire o filme plástico da assadeira e leve ao forno pré-aquecido até dourar, 45 a 60 minutos.