23 receitas de espinafre que você vai querer comer todos os dias

Afaste-se, Popeye! Essas receitas de espinafre são frescas, nutritivas e com certeza terão um sabor melhor do que qualquer coisa direto da lata. Todo mundo sabe que o espinafre é o superalimento OG, e por boas razões. O espinafre, como todas as folhas verdes escuras, é rico em ferro, folato e potássio, entre outras vitaminas e minerais. Não só isso, mas também este ingrediente é delicioso e versátil em uma variedade de pratos diferentes. Na verdade, o espinafre é um dos poucos vegetais a serem apresentados em pratos assados, fritos, grelhados, cozidos no vapor e muito mais. Alguns ingredientes não se comparam a diferentes métodos de cozimento, mas este certamente sim.

Um superpoder único que o espinafre tem? Vai bem em pratos leves e pesados. O espinafre é usado há muito tempo como verde para fazer saladas e outros alimentos crocantes e refrescantes. No entanto, também é uma escolha popular em pratos de massa à base de creme. Há algo no sabor sutil e amanteigado do espinafre que combina bem com molhos à base de creme ou queijo. Curiosamente, o espinafre também tem sido associado a molhos à base de tomate. Existe alguma coisa que este super alimento não pode fazer? Acontece que existe!

O que o espinafre não pode fazer? Fique chato! Sério, há uma infinidade de combinações, receitas e pratos envolvendo espinafre. Reunimos uma lista de receitas de espinafre que você vai querer comer todos os dias, tornando-o perfeito para aqueles com muitas sobras (ou familiares famintos). Você não vai se cansar desses pratos depois de uma semana. O que é ainda melhor é que eles são fáceis de preparar, cozinhar e servir. O espinafre, ao contrário de alguns outros vegetais, tem um tempo de cozimento relativamente rápido e pouca limpeza necessária. Basta pegar um saco de espinafres frescos ou comprá-los congelados. Se você estiver realmente com falta de tempo, você pode até pegar uma nota do Popeye e comprar a versão enlatada!

Vamos conferir algumas ótimas receitas de espinafre que são tão boas que você vai querer comê-las todos os dias!