Barras de alimentação de amêndoas e nozes de soja

As barras de alimentação de amêndoas e nozes de soja podem ser apenas o hor d'oeuvre que procura. Esta receita faz 30 porções com 277 calorias, 8G de proteína, e 13g de gordura um. Para 67 cêntimos por porção, receita abrange 11% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue claras de ovos, sal, óleo de canolan e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 40 minutos. É trazido a você por Allrecipes. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 41%. Receitas semelhantes incluem Barras de alimentação da data e da Porca, Barras de granola de frutos e nozes em borracha, e Barra De Alimentação Amêndoa-Mel.

Instrucao

Pré-aqueça um forno a 325 graus F (165 graus C). Forre uma assadeira com papel alumínio e borrife com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque a aveia, amêndoas, nozes e nozes de soja em um processador de alimentos. Pulse até ficar finamente moído; despeje em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Nozes De Soja

2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas

Paus De Canela Curtos

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Junte o cereal de arroz integral, o leite em pó, o gérmen de trigo, as passas, as gotas de chocolate, o linho, a canela e o sal; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1/2 Colher De Chá De Leite 2%

Sal De Tempero De Lawry

Gérmen De Trigo

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Leite Em Pó

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Linhaca

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Bata as claras em neve numa tigela pequena; junte o óleo de canola, o mel e o extrato de baunilha e despeje na mistura seca. Mexa até ficar uniformemente humedecido e pressione na panela preparada.

Ingredientes que você precisará

(recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos)

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Asse no forno pré-aquecido até que a mistura esteja quente, 15 a 20 minutos.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Remova a mistura da barra de energia levantando a folha da panela. Deixe esfriar um pouco; retire o papel alumínio e corte em barras ainda quente. Deixe arrefecer completamente sobre uma gradinha antes de servir. Conservar em recipiente hermético ou congelar em sacos plásticos para snacks.

Equipamento que você usará

Pedaço De Cozimento De M&m Laranja