Barras De Café Da Manhã De Maçã Sem Assar

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente as barras de café da manhã de maçã sem assar. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 131 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura por porção. Para 25 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 16. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Se você tem maçã, açúcar mascavo, Manteiga de amendoim e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Barras De Café Da Manhã De Mirtilo (Sem Assar), Sem assar barras de café da manhã de aveia-duas maneiras # BackToSchool, e Maçã Manteiga Café Da Manhã Assar.

Instrucao

Fundo de manteiga e lados de panela quadrada de 8 polegadas, ou spray com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

1/4 Libra De Cogumelos Morel

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Coloque o cereal no saco plástico resealable do alimento-armazenamento; saco do selo e esmague levemente com o rolo ou o Malho da carne (ou esmague levemente no processador de alimento).

Ingredientes que você precisará

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Como Butterfinger, Picado Grosseiramente

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Em uma tigela grande, misture cereais e nozes de girassol; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Grãos De Girassol Salgados Adicionais, Opcional

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

Em uma panela de 3 quartos, aqueça o xarope de milho, o açúcar mascavo, as maçãs e a canela apenas para ferver em fogo médio-alto, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Chocolate Meio Amargo Ou Pedaços De Caramelo

1 Pacote (3 Onças) De Metades De Nozes

Maçã Adicional Opcional

Para Preservar,

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Retire do fogo; misture a manteiga de amendoim.

Ingredientes que você precisará

(como Barra Crunch)

Despeje sobre a mistura de cereais; mexa delicadamente até ficar uniformemente revestido.

Ingredientes que você precisará

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Pressione a mistura uniformemente na panela com a parte de trás da colher de pau. Leve à geladeira cerca de 1 hora ou até ficar pronto. Para barras, corte em 4 linhas por 4 linhas. Loja coberta à temperatura ambiente.

Equipamento que você usará

Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De