Bife cabide com salada Bulgur quente

Name: Bife cabide com salada Bulgur quente
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 pimenta habenero 1/2 xícaras bulgur, enxaguado; 2 cenouras, cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sorvete de baunilha e nozes adicionais; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa de folha plana picada; 2 alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado cominho à terra; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta moída na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hortelã picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 907 pimenta habenero bife cabide; 1 nabo descascado e cortado em pedaços de 1/2 polegadas (8 onças); 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fervente; 1 cebola branca, picada

Bife cabide com salada Bulgur quente pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 56g de proteína, 64G de gordura, e um total de 1005 calorias. Para $6.44 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É perfeito para valentin day. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue alho, cenoura, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 80%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Bife cabide com salada Bulgur quente, Salada de bife cabide Zak Pelaccio, e Molho fácil do bife com Bife grelhado do gancho.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Em uma tigela pequena, amasse o alho, o cominho, 1 colher de sopa de sal e 1 colher de chá de pimenta com 2 colheres de sopa de óleo; esfregue todo o bife. Cubra e deixe repousar em temperatura ambiente por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Alho

Pimenta

Cominho

Bife

Sal

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Tigela

Enquanto isso, em uma assadeira média, misture o bulgur e a canela. Junte 2 colheres de sopa de óleo e água fervente e tempere com sal e pimenta. Cubra bem com papel alumínio e asse por 20 minutos, até que a água seja completamente absorvida. Afofe o bulgur com um garfo, cubra e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Canela

Bulgur

Agua

Oleo

Equipamento que você usará

Cozimento

Forno

Aluminio

Em uma panela grande, derreta a manteiga em 1 colher de sopa do óleo.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a cebola e cozinhe em fogo moderado até mal amolecer, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione as cenouras e o nabo, tempere com sal e pimenta e cozinhe por 2 minutos, até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Cenoura

Nabo

Adicione o caldo e deixe ferver. Cubra e cozinhe em fogo baixo até que os legumes estejam macios, 10 minutos. Mexa os legumes e o líquido no bulgur com o suco de limão, salsa, hortelã e 2 colheres de sopa do óleo.

Ingredientes que você precisará

Limao

Vegetal

Salsa

Bulgur

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Hortela

Oleo

Em uma frigideira refratária, aqueça as 1 colher de sopa restantes de óleo e redemoinho para revestir a panela.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o bife e cozinhe em fogo alto, virando uma vez, até dourar, 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bife

Transfira a frigideira para o forno e asse por 25 minutos, virando uma vez, até que um termômetro de leitura instantânea inserido na parte mais grossa Registre 13

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Frigideira

Forno

Transfira o bife para uma tábua e deixe descansar por 10 minutos. Corte o bife em fatias finas e sirva com o bulgur.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Bife

Equipamento que você usará

Tabua

Equipamento

Termômetro Da Cozinha

Tabua

Ingredientes

Dose:

255pimenta habenero

1/2 xícaras bulgur, enxaguado 2

cenouras, cortadas em pedaços de 1/2 polegada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

(fígado e pescoço removidos)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sorvete de baunilha e nozes adicionais 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa de folha plana picada 2

alho, picado 1cp. queijo parmesão ralado

cominho à terra 4camarão e veias

Sal Kosher e pimenta moída na hora 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 2Crosta: migalhas de biscoito graham

hortelã picada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra virgem 907pimenta habenero

bife cabide 1

nabo descascado e cortado em pedaços de 1/2 polegadas (8 onças)1cp. queijo parmesão ralado

manteiga 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

água fervente 1

cebola branca, picada

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

O bife pode ser combinado com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com tintos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você pode experimentar é o Darioush Signature Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 69 dólares.