Bife De Flanco Marinado

Name: Bife De Flanco Marinado
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, mostarda seca; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife flanco; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, picado; 0 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 2 (inverno) 1 chalota ralada ou picada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 6 pães de gergelim, divididos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Molho Worcestershire

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Bife de flanco marinado pode ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção contém 489 calorias, 39g de proteína, e 36g de gordura. Para $3.46 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 108 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É perfeito para valentin day. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tiver pimenta moída, bife de flanco, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o vinagre de vinho tinto, você pode seguir este prato principal com o Torta De Cereja como sobremesa. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 79%. Tentar Bife de flanco marinado com soja, Bife De Flanco Marinado, e Bife De Flanco Marinado para receitas semelhantes.

Instrucao

Bata o óleo vegetal, o molho de soja, o vinagre de vinho tinto, o suco de limão, o molho Worcestershire, a mostarda, o alho e a pimenta-do-reino em uma tigela; despeje em um saco plástico que pode ser fechado novamente.

Ingredientes que você precisará

Molho Worcestershire

Vinagre De Vinho Tinto

Vegetal

Pimenta

Limao

Molho De Soja

Mostarda

Alho

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Levar

Tigela

Adicione o bife de flanco ao saco, cubra com a marinada, esprema o saco para remover o excesso de ar e sele o saco.

Ingredientes que você precisará

Bife Flanco

Marinada

Deixe marinar na geladeira 8 horas durante a noite.

Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para fogo médio-alto e lubrifique levemente a grelha.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Retire o bife do saco e sacuda o excesso de marinada. Descarte a marinada restante.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Agitar

Bife

Cozinhe o bife até começar a firmar e ficar quente e levemente rosado no centro, 5 a 7 minutos por lado. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler pelo menos 140 graus F (60 graus C).

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Descanse o bife 5 a 10 minutos antes de cortar o grão.

Ingredientes que você precisará

Grao

Bife

Equipamento

Termômetro Da Cozinha

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

mostarda seca 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife flanco 1azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar

alho, picado 0(pode ser ou desnatado)

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 2(inverno)

1 chalota ralada ou picada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

6 pães de gergelim, divididos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Molho Worcestershire

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você poderia experimentar é Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 34 dólares.