Bife Do Flanco Asiático

Name: Bife Do Flanco Asiático
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) fecula; 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife flanco; 2 (pode ser ou desnatado) gengibre fresco ralado; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, prensado; 2 (inverno) cebolas verdes picadas; 3 (inverno) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 3 (inverno) vinagre vinho arroz; 3 (inverno) 6 pães de gergelim, divididos; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 3 (inverno) macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Bife de flanco asiático pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $1,98 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 254 calorias, 21g de proteína, e 14g de gordura por porção. É perfeito para valentin day. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de mel, bife de flanco, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Com uma colher pontuação de 45%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Bife Do Flanco Asiático, Bife Do Flanco Asiático, e Bife Do Flanco Asiático.

Instrucao

Marque bife diagonalmente através do grão em intervalos de 3/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Peras Asiáticas, Cada Uma, Lavadas

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

COMBINE o óleo e os próximos 7 ingredientes em um prato raso ou saco plástico zip-top resistente; adicione bife. Cubra ou sele e resfrie 8 horas, virando ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Retire o bife da marinada, reservando a marinada.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Grill steak, coberto com tampa da grelha, em fogo alto (400 a 500 graus) cerca de 6 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Leve a marinada reservada para ferver em uma panela e ferva pelo menos 1 minuto ou até reduzir em um terço.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Misture o amido de milho e 3 colheres de sopa de água até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Adicione à marinada; deixe ferver em fogo médio, mexendo sempre. Ferva, mexendo sempre, 1 minuto; retire do fogo. Colher sobre bife.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Equipamento

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Castanhas D'água, Juliana

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

fecula 567Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife flanco 2(pode ser ou desnatado)

gengibre fresco ralado 1azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar

alho, prensado 2(inverno)

cebolas verdes picadas 3(inverno)

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo 3(inverno)

vinagre vinho arroz 3(inverno)

6 pães de gergelim, divididos 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 3(inverno)

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você poderia experimentar é a província de Peju Merlot. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 38 dólares.