Bifes de Atum com manjericão e tomate

Name: Bifes de Atum com manjericão e tomate
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado azeite ou óleo de canola; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão vagamente embaladas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parte desfiada-queijo mozzarella desnatado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 454 pimenta habenero bifes de atum ou salmão; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 ( beringelas) tomate, picado

Os bifes de Atum com manjericão e tomate podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas do prato principal. Esta receita serve 4 e custa US $2,78 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 12g de gordura, e um total de 216 calorias. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. 9 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de pimenta, sal, bifes de salmão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 11 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, e pescatarian dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 76%, que é sólido. Receitas semelhantes são Bifes De Atum Com Manjericão E Tomate, Bifes de atum com molho cru de tomate e manjericão, e Bifes de Atum com crosta de especiarias com coentro e manjericão.

Instrucao

Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os bifes de atum; cozinhe por 3 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Doce De Polvo Brite

Transfira para uma assadeira.

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Polvilhe o peixe com sal e pimenta. Cubra com folhas de manjericão. Cubra com tomate e queijo. Broil 4-6 em. do fogo por 2 minutos ou até que o queijo derreta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Doce De Polvo Brite

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

azeite ou óleo de canola 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão vagamente embaladas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

parte desfiada-queijo mozzarella desnatado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 454pimenta habenero

bifes de atum ou salmão 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1( beringelas)

tomate, picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.