Bifes De Atum Estragão

Bifes de atum estragão é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Este prato principal tem 342 calorias, 40g de proteína, e 19g de gordura por porção. Para $6.18 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. valentin day será ainda mais especial com esta receita. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem vinagre de estragão, azeite, estragão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 90%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Bifes De Salmão Estragão, grandes bifes sensuais com cogumelos estragão, e Bifes De Salmão Grelhados Com Tomate, Cebola E Estragão.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o azeite, o alho, o vinagre de estragão, o estragão seco e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Vinagre Estragão

Estragão Seco

Azeite

Alho

Pimenta

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Coloque os bifes de atum na mistura. Cubra e deixe marinar na geladeira pelo menos 4 horas.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para fogo alto e levemente grelha de óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Grelhe os bifes de atum de 8 a 10 minutos de cada lado, até que o atum descole facilmente e fique opaco no centro.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Atum

Equipamento que você usará

Grill

Equipamento

Levar

Tigela

Grill

Ingredientes

Dose:

680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bifes frescos de atum 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

pimenta preta moída na hora a gosto 1(pode ser ou desnatado)

estragão seco 2cravo

alho, descascado e picado 3(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2(inverno)

vinagre estragão

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Maddalena Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.