Broccoli Beef II

Brócolis carne II requer aproximadamente 1 hora do início ao fim. Para $3.12 por porção, receita capas 51% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 587 calorias, 56g de proteína, e 12g de gordura. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Se você tem molho, brócolis, cebola verde e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. 3 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 93%. Receitas semelhantes incluem Carne De Brócolis, Broccoli Beef Pie, e Carne De Brócolis.

Instrucao

Em um prato ou tigela de vidro raso, misture o molho de soja, o molho italiano, o amido de milho, o alho e o gengibre.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Farinha De Rosca Temperada, Divididas

Barra De Chocolate Meio Amargo

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Coloque as tiras de bife na mistura para marinar por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Enquanto a carne está marinando, misture os cubos de caldo em água em uma panela grande. Deixe ferver e adicione o macarrão. Cozinhe por cerca de 8 minutos, ou até al dente.

Ingredientes que você precisará

Bouillon Cube

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Dreno.

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire a carne da marinada com uma escumadeira e coloque na frigideira quente. Descarte a marinada. Cozinhe a carne, mexendo sempre por 2 a 3 minutos, ou até dourar. Junte o caldo de carne, os cogumelos e a cebolinha, reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe por cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado