ReceitasRevista

Brócolis frito com esmalte de mostarda

Brócolis frito com esmalte de mostarda
Brócolis frito com esmalte de mostarda pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 108 calorias, 3g de proteína, e 7g de gordura. Para 34 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por Betty Crocker. Se você tem óleo vegetal, açúcar mascavo, água e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 51%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Mexa o espinafre de alho frito com sementes de mostarda, Mexa Kai Lan frito ou brócolis, e Brócolis Frito.

Instrucao

1
Misture a manteiga, o açúcar mascavo e a mostarda; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Pacote Milk DudsPacote Milk Duds
4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
2
Aqueça o óleo em uma frigideira de 10 polegadas ou wok em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
3
Adicione brócolis; frite 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
4
Adicione 3 colheres de sopa de água. Cubra e cozinhe cerca de 3 minutos ou até que o brócolis fique crocante.
Ingredientes que você precisará
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada EscorridaRaiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
5
Adicione a mistura de manteiga e 1 colher de sopa de água; misture até que o brócolis esteja revestido.
Ingredientes que você precisará
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada EscorridaRaiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
DificuldadeFacil
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde11
Sem glútenVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
Ensopado de carne do norte da Itália
Salada de cebola asiática e pepino
Coxas de Frango Surpresa
Conserva de cranberry fresco
Arroz Espanhol da Maria
Chili de abóbora
Salada de Gelatina de Frutas
Arroz Espanhol da Maria
Chutney de Cranberry com Gengibre
Salada de repolho com passas
Receitas relacionadas
Bolo de anjo em camadas de abóbora
Ensopado de carne do norte da Itália
Biscoitos de nozes austríacos
Peito bovino assado em vinho tinto com molho de raiz-forte e discos voadores da tia Rifka
Revista
Ensopado de carne do norte da Itália
Biscoitos de nozes austríacos
Peito bovino assado em vinho tinto com molho de raiz-forte e discos voadores da tia Rifka
Pão integral de Boston II
Torta de Chocolate e Mocha
Salada de cebola asiática e pepino
Sopa de tomate do velho mundo
Ensopado de Linguiça, Feijão e Macarrão
Biscoitos de aveia com bacon e cobertura de bordo
Muffins individuais de bolo inglês com mirtilo e coco