Brócolis fácil com gergelim

Brócolis fácil com gergelim
Se você quiser adicionar mais receitas sem glúten, sem laticínios, ovo-lacto-vegetarianas e veganas à sua caixa de receitas, Easy Sesame Broccoli pode ser uma receita que você deve experimentar. Uma porção contém 50 calorias, 2g de proteína e 3g de gordura. Esta receita serve 8 pessoas. Por 22 centavos por porção, esta receita cobre 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 2 gourmets e cozinheiros. Esta receita do Taste of Home requer molho de soja, açúcar, azeite e sementes de gergelim. Poucas pessoas gostaram realmente deste acompanhamento. Do preparo ao prato, essa receita leva aproximadamente 20 minutos. Com uma pontuação colherada de 86%, este prato é ótimo. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de brócolis com gergelim, brócolis com gergelim e brócolis com gergelim.

Instrucao

1
Em uma panela grande, leve a água para ferver.
Ingredientes que você precisará
Massa Curta, Como Rotini Ou GemelliMassa Curta, Como Rotini Ou Gemelli
Equipamento que você usará
(tamanho 14 X 9 Polegadas)(tamanho 14 X 9 Polegadas)
2
Adicione brócolis. Reduza o calor; tampe e cozinhe por 5-7 minutos ou até ficar crocante e macio.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
3
Enquanto isso, em uma frigideira pequena, refogue as sementes de gergelim em 1 colher de chá de óleo até dourar levemente.
Ingredientes que você precisará
Alface Romana Ralada, A Partir De 1 Alface PequenaAlface Romana Ralada, A Partir De 1 Alface Pequena
Granulado Decorativo, OpcionalGranulado Decorativo, Opcional
Equipamento que você usará
Salsicha De Sálvia A GranelSalsicha De Sálvia A Granel
4
Retire do fogo. Junte o açúcar, o suco de limão, o molho de soja e o óleo restante.
Ingredientes que você precisará
Framboesas Frescas Adicionais, OpcionalFramboesas Frescas Adicionais, Opcional
10 A 12 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele (cerca De10 A 12 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele (cerca De
Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da CaixaMistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa
Granulado Decorativo, OpcionalGranulado Decorativo, Opcional
5
Escorra os brócolis; misture com a mistura de sementes de gergelim.
Ingredientes que você precisará
Alface Romana Ralada, A Partir De 1 Alface PequenaAlface Romana Ralada, A Partir De 1 Alface Pequena
BrocolosBrocolos
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose8
Pontuação De Saúde40
Revista