Brócolis fácil com gergelim
Se você quiser adicionar mais receitas sem glúten, sem laticínios, ovo-lacto-vegetarianas e veganas à sua caixa de receitas, Easy Sesame Broccoli pode ser uma receita que você deve experimentar. Uma porção contém 50 calorias, 2g de proteína e 3g de gordura. Esta receita serve 8 pessoas. Por 22 centavos por porção, esta receita cobre 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 2 gourmets e cozinheiros. Esta receita do Taste of Home requer molho de soja, açúcar, azeite e sementes de gergelim. Poucas pessoas gostaram realmente deste acompanhamento. Do preparo ao prato, essa receita leva aproximadamente 20 minutos. Com uma pontuação colherada de 86%, este prato é ótimo. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de brócolis com gergelim, brócolis com gergelim e brócolis com gergelim.
Instrucao
Em uma panela grande, leve a água para ferver.
Adicione brócolis. Reduza o calor; tampe e cozinhe por 5-7 minutos ou até ficar crocante e macio.
Enquanto isso, em uma frigideira pequena, refogue as sementes de gergelim em 1 colher de chá de óleo até dourar levemente.
Retire do fogo. Junte o açúcar, o suco de limão, o molho de soja e o óleo restante.
Escorra os brócolis; misture com a mistura de sementes de gergelim.