Camarão japonês e macarrão Soba

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o camarão japonês e o macarrão Soba. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 389 calorias, 34g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $3,72 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue alho, caldo de galinha, amido de milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Esta receita é típica da culinária japonesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Macarrão Soba De Salmão Japonês, Macarrão Soba Japonês frito, e Zaru Soba-Macarrão Japonês Gelado.

Instrucao

Cozinhe e escorra o macarrão conforme indicado na embalagem.

Ingredientes que você precisará

Massas

Enquanto isso, aqueça uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo; gire a frigideira para revestir o fundo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione camarão, alho e gengibre; cozinhe e mexa cerca de 3 minutos ou até que o camarão esteja rosa e firme.

Ingredientes que você precisará

Gengibre

Alho

Camarao

Retire da frigideira.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as cenouras, o feijão verde, 1 xícara do caldo, o molho de soja e o açúcar na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Vagens

Molho De Soja

Cenoura

Caldo

Acucar

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça até ferver. Cubra e cozinhe em fogo médio de 4 a 6 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam crocantes.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Junte o camarão e o suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Limao

Camarao

Misture o amido de milho e o caldo restante até ficar homogêneo; mexa na mistura de camarão.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Camarao

Caldo

Aqueça até ferver, mexendo sempre. Ferva e mexa 1 minuto. Divida o macarrão entre as tigelas. Cubra com a mistura de camarão.

Ingredientes que você precisará

Massas

Camarao

Equipamento que você usará

Tigela

Equipamento

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenouras cortadas para bebês, cortadas longitudinalmente ao meio 4141 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha (da caixa de 32 onças)1Oreos Recheados Duplos

ervilhas congeladas 2cravo

alho, finamente picado 11 colher de sopa de orégano seco

gingerroot finamente picado 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão verde, cortado ao meio 11 colher de sopa de orégano seco

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

camarão médio ou grande não cozido, descascado e descascado 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

macarrão soba não cozido (trigo sarraceno)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.1Oreos Recheados Duplos

1 mistura para bolo amarelo (tamanho de 2 camadas)11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são ótimas opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 46 dólares por garrafa.