Camarão E Grãos

Camarão E Grãos
Camarão e grãos é um Gluten refeição da manhã. Esta receita faz 4 porções com 578 calorias, 40g de proteína, e 30g de gordura um. Para $3.39 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 239 pessoas ficaram felizes por terem tentado esta receita. Uma mistura de caldo de frango com baixo teor de sal, jalapeño, camarão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é típica da culinária do Sul. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Meu camarão e grãos, Camarão e grãos, e Camarão e grãos para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve 3 xícaras de água para ferver em uma panela grande. Gradualmente bata em grãos. Vire o fogo para baixo; cozinhe delicadamente até que os grãos comecem a engrossar. Continue cozinhando, mexendo sempre e adicionando água em 1/4 xícaras, se muito grosso, até ficar macio, cerca de 1 hora. Junte o queijo, a manteiga e o jalapeo, depois o creme. Tempere com sal e pimenta. Mantenha-se aquecido.Enquanto isso, aqueça uma frigideira grande e pesada em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
ManteigaManteiga
QueijoQueijo
CremeCreme
GraoGrao
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
FrigideiraFrigideira
LevarLevar
2
Adicione tasso; refogue até que a gordura comece a renderizar, cerca de 5 minutos (se tasso for muito magro, adicione 1 colher de sopa de óleo à frigideira).
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o alho e 1 colher de sopa de manteiga; mexa até a manteiga derreter.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
AlhoAlho
4
Adicione o camarão. Quando o alho começar a dourar, adicione cerveja e caldo de galinha. Cozinhe até que o camarão esteja cozido, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Caldo De GalinhaCaldo De Galinha
AlhoAlho
CamaraoCamarao
CervejaCerveja
5
Retire a frigideira do fogo; Reserve.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Adicione a manteiga restante de 1 colher de sopa à frigideira; redemoinho para derreter e cubra o fundo da panela. Quebre os ovos na panela e cozinhe até que as claras estejam prontas, mas as gemas ainda estejam escorrendo, cerca de 3 minutos. Divida os grãos entre as tigelas, formando um poço no centro. Coloque a mistura de camarão no centro dos grãos. Cubra com ovo.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
CamaraoCamarao
GraoGrao
GemaGema
OvoOvo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
TigelaTigela
8
Polvilhe o estragão.
Ingredientes que você precisará
EstragaoEstragao
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde12
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