Carne de porco e vegetais refogados

Carne de porco e vegetais refogados
Saute de porco e vegetariano pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 5g de gordura, e um total de 231 calorias. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos $1.62 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem castanhas de água, lombo de porco, legumes fritos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar os vegetais misturados, você pode seguir este prato principal com o Torta De Abóbora Sobremesa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 73%, que é sólido. Tentar Carne de porco e vegetais refogados, Refogado Vegetariano Colorido, e Frango Vegetariano Refogado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte o lombo de porco ao meio no sentido do comprimento; em seguida, corte transversalmente em fatias grossas de 1/4 de polegada.
Ingredientes que você precisará
Lombo De PorcoLombo De Porco
2
Melt 2
3
Refogue os quadrados Express ® em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo médio-baixo apenas até que as bolhas comecem a se formar.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
4
Adicione carne de porco.
Ingredientes que você precisará
Alface Picada E Tomate Picado, OpcionalAlface Picada E Tomate Picado, Opcional
5
Refogue 4-5 minutos ou até que a carne de porco esteja pronta.
Ingredientes que você precisará
Alface Picada E Tomate Picado, OpcionalAlface Picada E Tomate Picado, Opcional
6
Retire da frigideira.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
7
Derreter restante 1
8
Refogue expresso ® quadrado na frigideira.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
9
Adicione os legumes fritos, a cebola e as castanhas de água. Cozinhe 4 a 5 minutos ou até ficar macio; misture a carne de porco.
Ingredientes que você precisará
água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocoságua De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Alface Picada E Tomate Picado, OpcionalAlface Picada E Tomate Picado, Opcional
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Pronto Em25 m.
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Pontuação De Saúde29
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