Carne de porco temperada com banana

Name: Carne de porco temperada com banana
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 4 costeletas de porco com osso (cerca de 2 libras. total); 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode feijão preto, aquecido; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas de coentro; 1 (pode ser ou desnatado) Maçã adicional opcional; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta da Jamaica moída; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 (inverno) açúcar mascavo claro embalado; 2 bananas muito maduras (manchadas de preto) ou bananas maduras, descascadas e cortadas ao meio longitudinalmente e novamente transversalmente; 1 Serrano chile, cortado em fatias finas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chips de caramelo e pedaços de chocolate meio amargo; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Carne de porco temperada com banana requer aproximadamente 30 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 22g de gordura, e um total de 522 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.74 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Funciona bem como um prato principal econômico. Se você tiver pimenta da Jamaica moída, Serrano chile, cominho moído e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar as bananas maduras, você pode seguir este prato principal com o Bananas Foster Bread como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Com uma colher pontuação de 68%, este prato é sólido. Tentar Carne de porco e banana, Costeletas de porco Mojo Com Banana-da-Terra, e Lombo De Porco Assado Com Banana Frita para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango. Esfregue o óleo sobre a carne de porco e coloque em uma assadeira.

Ingredientes que você precisará

2 (1 1/4 Libra) Lombinhos De Porco Totalmente Aparados, Cortados Em 8 Pedaços

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Equipamento que você usará

Frango Pan

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Misture as especiarias e polvilhe uniformemente em ambos os lados da carne. Grelhe, virando uma vez, até dourar e cozinhar, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Retire da panela e mantenha quente.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Coloque banana, corte com o lado para cima, em uma assadeira e polvilhe com açúcar. Grelhe até que o açúcar comece a caramelizar e a fruta comece a amolecer, de 4 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)