Cevada de um prato, arroz selvagem e Pilaf de frango

Name: Cevada de um prato, arroz selvagem e Pilaf de frango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de frango cozido picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos porcini secos, picados; 397 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho fresco picado; 3 dentes de alho, picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (cerca de 1 meio); 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo parmesão fresco ralado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cevada pérola não cozida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível agua; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz selvagem, bem enxaguado

Cevada de um prato, arroz selvagem e Pilaf de frango podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína, 10g de gordura, e um total de 401 calorias. Para $3.04 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue peito de Frango, pimenta moída, arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 75%, este prato é bom. Tentar Pilaf de cevada e arroz selvagem com sementes de romã, Acompanhamento de pilaf de cevada e brócolis, e Frango / Arroz Selvagem Prato Quente para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine 1/2 xícara de água quente e cogumelos; deixe repousar 10 minutos ou até que os cogumelos estejam macios. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o alho; cozinhe 30 segundos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione a cevada, o arroz e o tomilho; cozinhe 5 minutos ou até dourar levemente, mexendo sempre. Misture a mistura de cogumelos e o caldo. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 40 minutos ou até que a cevada esteja macia. Junte o frango e o queijo; cozinhe 5 minutos ou até aquecer bem. Junte a salsa, o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Cevada

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Vinho nota: o peito de frango nem sempre exige vinho branco, especialmente quando é acompanhado por cogumelos porcini e arroz selvagem.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Peitos De Faisão Se )

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Sirva um vinho fácil de beber, como Trapiche Pinot Noir 2005 ($

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

da Argentina. O fruto direto de framboesa e cereja deste vinho se casa bem com o porcini terroso e o arroz de nozes sem dominar a carne branca. - Jeffery Lindenmuth

Ingredientes que você precisará

Com 50 Calorias