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Jantar cremoso de arroz, frango e espinafre

Jantar cremoso de arroz, frango e espinafre
O jantar cremoso de arroz, frango e espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita amigável sem glúten e fodmap serve 4 e custos $2.8 por porção. Uma porção contém 383 calorias, 33g de proteína, e 9g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta assada, tomate, arroz integral instantâneo e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é sólida. Tentar Jantar Cremoso De Arroz, Frango E Espinafre, Jantar Cremoso De Frango Com Espinafre, e Um pote de frango e espinafre Jantar para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o molho em forno holandês ou frigideira grande e funda em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
1 Libra De Coxas De Frango1 Libra De Coxas De Frango
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
2
Adicione o frango; cozinhe 3 min.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
3
Adicione o caldo; leve para ferver. Junte o arroz; volte a ferver. Cobrir. Reduza o fogo para médio; cozinhe 5 min.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, EscorridasPacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
4
Adicione o cream cheese; cozinhe 2 a 3 min. ou até derreter, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Pacotes De Cream Cheese, Temperatura Ambiente, Mais 2 Pacotes (8 Onças) De Cream Cheese ChantillyPacotes De Cream Cheese, Temperatura Ambiente, Mais 2 Pacotes (8 Onças) De Cream Cheese Chantilly
5
Adicione espinafre. (Pan estará cheio.) Cozinhe, coberto, 1 min. ou até que o espinafre murche. Mexa delicadamente para misturar o espinafre.
Ingredientes que você precisará
Croutons De Salada De Cebola E Alho EsmagadosCroutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
6
Retire a panela do fogo.
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
7
Deixe repousar, coberto, 5 min. Misture os tomates; polvilhe com queijo parmesão.
Ingredientes que você precisará
Molho De Tomate Hunt's®Molho De Tomate Hunt's®
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De DiâmetroBoccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde54
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